Несколько лет назад, страстно желая найти выход из творческого тупика, я поняла, что пришло время посмотреть в глаза всем своим творческим страхам.
Я просто взяла лист бумаги и дала выговориться всем сопротивлениям, которые сдерживали меня от свободного проявления себя в мире.
Когда только начинала их выписывать, то была уверена, что все они окажутся беспочвенными, просто следствиями происшествий в прошлом, из-за которых и образовались иррациональные страхи.
Но на деле я увидела, что страхи очень даже обоснованы, и это просто замечательно, что они меня сдерживали – они очень хорошо выполняли защитную функцию. А защищать, если честно, есть и от чего, и что.
Поэтому, выписав все страхи, я также составила подробный план по подбору ресурсов. И эти ресурсы помогли мне тогда сделать важный новый шаг в мир, помогают они мне до сих пор.
Догадываюсь, что мои сопротивления не уникальны, поэтому уже давно хочу поделиться, какие ресурсы помогли мне проходить через страхи и снова включаться в творческий поток самореализации.
Я буду приводить примеры с ведением блога, но на самом деле эти принципы одинаково работаю для любого вида творчества.
Страх агрессии, нападок, троллинга
До того как начать регулярно вести блог на фэйсбуке, продолжительное время я была активным читателем других авторов.
Вот что я заметила. Авторы, которые позволяли в свой адрес неприятные комментарии, отвечали по-философски, словно их эти комментарии не трогают, или же старались понять негативного комментатора, вести себя духовно и эмпатично – в общем, даже самые выдающиеся авторы долго не выдерживали и просто пропадали, переставали писать.
Если ты человек, а не стена, то тебе будет больно от негатива и несправедливости, это нормально. Никакая духовность и философский подход тебе не помогут.
Не останавливая это, ты даешь негласное послание всем, что с тобой так можно, и тогда, во-первых, негатива становится еще больше, во-вторых, многие интересные читатели близкие по ценностям проходят мимо, потому что не хотят ввязываться в дискуссии, в которых много деструктивного.
Кто-то из авторов выбирает писать на провокационные, скандальные или болезненные темы, которые вызывают бурные обсуждения, непрошенные советы и агрессивные споры.
Неизменно вижу, что авторы, хоть и поднимают популярность такими постами, но каждый раз перегорают на таких обсуждениях. А выгорание ведет к скучным творческим плодам или их отсутствию.
Что же теперь, не поднимать социально значимые темы, только про котиков и бабочек писать? – социально значимые темы можно поднимать по-разному. Очень даже можно поднимать их, вызывая минимальное сопротивление и максимальное вдохновение.
Итак, мой ресурсный план на возможную агрессию
Моя позиция. Я уважаю себя, уважаю людей вокруг меня и уважаю пространства, в которых нахожусь. Я веду блог, чтобы делиться ценным с людьми, которых люблю, оттачивать очень важное для себя мастерство писателя и… для удовольствия! Да, черт возьми, я веду блог для удовольствия. Удовольствие – мой главный компас.
Простые правила, которым следую, чтобы поддерживать удовольствие.
Важный вопрос себе – что я хочу создавать и приумножать в мире?
Я пишу, чтобы вдохновлять и делиться ценным. Пишу от любви. Я не пишу на скандальные и провокационные темы, которые, хоть и популярны, но ведут к опустошению и выпадению в низкосортные энергии.
Про негативные комментарии говорят, что главное – это внимание, любое внимание – это энергия, которую тебе дают, что черный пиар – это тоже пиар и т.п.
Мне не нужно любое внимание, и уж тем более негативное. Негативное внимание несет в себе негативную энергию. Это все равно что говорить, что любая еда хороша, главное, что она приносит калории. Не все калории хороши и на пользу. Направить на себя кучу негативных комментариев – это все равно что объесться фастфуда или даже несвежей еды.
Если я хочу написать на социально болезненную тему, то создаю намерение и прошу поддержку у мира написать так, чтобы поделиться мыслями и идеями, которые вдохновят.
Не всегда выходит, но намерение такое есть. Иногда пишу со злости, эти посты популярны, но мне не нравится энергия, которую я тем самым пложу, и тогда удаляю эти посты, несмотря на их высокую популярность.
И еще одно правило, которому стараюсь следовать – don’t impress, express – не старайся впечатлить, просто выражай себя.
Намерение творить на волне здоровья, любви и вдохновения уменьшит агрессию в адрес автора минимум на 90%.
Когда все-таки кто-то выражает негативные реакции в ваш адрес.
1. Заимствовала правило у одного австралийского блоггера. Если кто-то незнакомый пишет, что ему (ей) не нравится ваша внешность (вес, очки и т.п.), жесты, голос, пишет что-то националистичное, обидное про детей, оскорбляет (вас или других участников обсуждения) – это бан сразу же после первого комментария, никаких обсуждений, бан, это троллинг. Комментарий можно с чистой совестью удалять.
2. Если комментарий двоякий, и я не могу понять намерение человека, то просто пишу в ответ о возникших эмоциях и уточняю, что именно человек имел в виду. После второго комментария обычно уже все становится понятно.
Например, когда я запускала челлендж Формула Манифестации, несколько человек написали, что им не нравится иностранное слово, лучше бы взяла название из родного языка.
Каждому из этих людей я задала вопрос – «я открыта возможностям, подскажите, пожалуйста, ваш вариант?». Кто-то сразу написал что-то очень негативное, и показал свои намерения «лишь бы поругаться» – и это бан. Кто-то сказал, что подумает и напишет – понятно, что у человека нормальные намерения.
3. Конечно, мы не можем отправлять в бан всех, кто с нами не согласен. Волшебная фраза «спасибо за ваше мнение» на энергетическом уровне отошлет человеку обратно его энергию, между вами не возникнет негативной привязки. Ее я тоже писала тем, кому слово манифестация казалось неподходящим, поскольку оно иностранное.
4. Есть еще одна волшебная фраза, если негатив все-таки зашкаливает – «я не могу себе позволить позволять так к себе относиться, поэтому…» – тут варианты «вынуждена отправить в бан», «выхожу из дискуссии», «очень прошу не переходить на личности» и т.п.
5. В конце концов, всегда можно попросить просто закончить это обсуждение, потому что оно неприятно, ранит и т.п.
Иначе говоря, главный принцип с негативными комментариями – минимизировать их.
За троллинг – в бан без обсуждений.
Не понимаешь намерение – уточни, чтобы не ходить с ощущением осадка – осадки имеют свойство накапливаться.
Неприятно – скажи об этом – мягко, вежливо, и уверенно.
Очень важно дать себе право останавливать негатив. Эти простые правила помогают ощущать безопасность и удовольствие и автору, и читателям.
Самое интересное, что как только появляется спокойная внутренняя уверенность в том, что важно поддерживать коммуникацию уважительной, то негативные комментарии и троллинг возникают очень редко. Если честно, я даже не припомню, чтобы за последние 12 месяцев кто-нибудь написал бы мне что-то плохое.
Равнодушие
Больше, чем негативные комментарии, многих (и меня) пугает равнодушие.
К равнодушию можно научиться относиться хорошо, ведь оно говорит только о том, что ты еще не добрался до своей искры, не заговорил своим голосом – люди это очень чувствуют.
Когда-то, прежде чем начать вести свой блог, я моделировала авторов, которых мне самой нравилось читать.
Очень рекомендую, инсайты гарантированы.
Во-первых, бывает полезно посмотреть, а кого вообще я сама читаю? – Есть ли среди этих авторов те, результаты которых такие же, каких хочу я?
Если есть, это уже хорошо. Если нет, то вопрос – почему тогда я избегаю людей у которых есть результаты, к которым я стремлюсь? Почему я их не читаю?
Здесь как раз можно выйти на собственные блоки, которые не позволяют нам выходить на желаемый уровень.
Итак, в моей ленте есть авторы, у которых результаты, к которым я стремлюсь, и которых мне правда самой очень интересно читать.
Тогда второй вопрос – а что именно останавливает меня среди всего это шума и многоголосая именно на публикациях этого автора? Почему у меня в ленте столько людей, а вот именно этого человека я знаю и читаю (смотрю)?
Мои ответы были такие:
Я чувствую, что человек движется в потоке, а именно:
– Есть приверженность чему-то бОльшему, чем он сам – приверженность творчеству, приверженность делиться добрым, приверженность какому-то ценному виденью. Это дает включенность в бОльшее, и через творчество автор и меня включает в это бОльшее.
– Ощущаю от человека лидерство как способность управлять своим состоянием и регулярно транслировать его в мир. То есть способность быть центрированным, регулярным, ритмичным в своем творческом проявлении.
– Ясность мысли и вкусная энергия. Ясность мысли возможна при хорошем контакте с собой, глубокой центрированности и честности. Важно отслеживать и убирать шаблонные заезженные энергии и клеше (практики деклаттерига в помощь) – и тогда рождается вкусная энергия.
Если подытожить, мое внимание привлекают искренние, любопытные, приверженные жизни люди, которые дарят вдохновение и инсайты на регулярной основе.
У вас ответы могу быть абсолютно другие. У Сережи, например, ответы из совершенно других измерений, чем у меня. Мы все разные, это нормально.
Эти ответы, конечно же, важно взять на заметку – то, что нам нравится в других, во многом соответсвует нашему естественному стилю.
Еще, на мой взгляд, главное – это творить себе в удовольствие. И дать себе право быть неидеальным, право искать свой стиль и свой голос, право ошибаться, отклоняться от нити, замечать это, возвращаться.
Очень важный момент в теме равнодушия. Чем больше мы приносим пользы, ценного, чем более мы неравнодушны в своем творчестве – тем более неравнодушны и люди к нам. Мой блог стал развиваться намного быстрее, когда я провела несколько бесплатных вебинаров, на которых делилась лучшим, что у меня было на тот момент.
Также важно понимать, что реакция на наше творчество тем выше, чем больше у нас аудитория. А подписчики просто так ни к кому не приходят, это всегда отдельная целенаправленная кропотливая работа. Одна часть работы – это ценное творчество. А вторая – рост аудитории. Авторы с большим количеством подписчиков всегда прикладывают отдельные намеренные усилия для роста аудитории.
Так что если вы видите, что ваше творчество более ценное, чем у NN, а реакции от читателей меньше, не думайте, что с этим миром что-то не то и вас не ценят. Просто NN намеренно расширяет аудиторию. Изучите тему, выберете стратегию – и с вашим ценным творчеством реакция на вас будет в стопиццот раз больше, чем у NN.
Регулярность лишит меня свободы, потока, аутентичности
Скажу сразу, я против контент-планов, чеклистов с идеями для постов, шаблонов для контента и прочего.
Если и начинать блог (на любой платформе), то для выражения своих творческих талантов, для оттачивания важного для себя мастерства, выражать то, что на душе, что для меня ценно, чему я привержена.
Нет никакого смысла наводнять пространство текстами-пустышками. Главная причина в том, что они создают пустую безжизненную энергию в поле самого же автора. Хайповые тексты могут привлечь много внимания и инициировать бурные дискуссии – но опять же, вся привнесенная энергия будет пустая или низкосортная. И это все повиснет клаттером (хламом) в поле автора.
Не устаю повторять, что большая ошибка считать, что главное – это энергия, внимание. Низкосортная энергия мало того что не несет абсолютно никакой пользы для развития, так она еще и отягощает пространство вокруг автора – и нужно еще постараться от нее потом избавиться, чтобы разгрести свою аутентичную живую искру.
Итак, творить важно аутентично, свободно и в потоке. Но как же это совместить с регулярностью?
Я думаю, что вовсе не обязательно придерживаться строгому временному плану, но определенная ритмичность необходима. Ритмичность транслирует лидерство автора (способность управлять своим состоянием и вниманием), приверженность тому, что он делает – это привлекает само по себе.
Так как же придерживаться ритмичности, если муза не пришла, потока нет, и я слегка не в себе, вместо центрированности?
Практиковать центрированность, поток и вдохновение.
Допустим, я выбрала ритмичность проявлять свое творчество раз в неделю. Это значит, что примерно раз в неделю я включаю намерение поставить на паузу поток дел и обстоятельств, делаю несколько любимых практик-ритуалов на приведение себя в состояние центрированности и потока, а потом сажусь и пишу.
Думаю, такие практики-ритуалы есть у всех, если есть желание, могу отдельной статьей поделиться своими.
И тогда само творчество и становится практикой центрированности и осознанности.
Я не жду, когда все удачно сложится, и я буду в самом правильном состоянии. Я сама создаю себе состояние – а потом иду и пишу.
Осознанность и центрированность ради осознанности и центрированности регулярно практиковать очень трудно, потому что довольно бессмысленно. А здесь появляется смысл для практики – ты видишь результаты своего творчества, чувствуешь удовлетворение этими результатами и тем, что реализуешь свой потенциал.
Чем больше практикуешь творческие состояния, тем легче в них входить, тем больше свободы и энергии получаешь на то, чтобы жить полной жизнью и реализовывать мечты.
Этот путь может показаться более долгим, чем стругать контент по шаблонам. И в чем-то более опасным, ведь мы открываем себя напрямую, не прикрываясь чужими идеями. Но на самом деле это единственно верный путь, и с какой бы скоростью мы по этому пути не шли – это скорость оптимальна.
Боюсь отдавать ценное
Страх делиться чем-то очень ценном – один из самых распространенных страхов.
В нем сразу много подстрахов, есть смысл посмотреть на каждый.
Страх, что пишу ценное, а оно вскоре уйдет сильно вниз на моей странице в соцсети, и уже через неделю никто не прочитает.
Когда смотрела своим страхам в глаза, то с удивлением обнаружила, что этот страх очень сильно сдерживал меня, чтобы публиковать ценные по ощущениям тексты.
И ведь это правда, ценный текст действительно может затеряться на собственной странице, не говоря уже о лентах друзей и подписчиков.
Именно тогда мы быстро сделали этот блог – чтобы все длинные ценные тексты дублировать или публиковать здесь, где они никогда не потеряются, всегда будут на виду.
К тому же всегда можно иметь в виду, что все тексты могут впоследствии послужить целой книге.
Страх, что мои идеи украдут.
Тоже один из самых распространенных страхов. И он тоже небеспочвенный – плагиат распространен во всем мире. В англоязычной среде это называют copy cats – кошки-копировальщицы.
Это очень больно и до слез обидно. Но… Это еще и божественно радостно! Как только тебя начали копировать – все, это признание и новый уровень! Копируют только лидеров мнений, тренд-сеттеров.
Если крадут откровенно – размещают твои тексты или видео, не указывая авторство или даже выдавая за свое, – конечно, нужно восстанавливать справедливость.
А вот когда крадут идеи, названия тренингов, книг, видео и т.п. – то есть сложно доказать авторство, самый лучший вариант, который я нашла для себя, – это просто отписаться или удалить из друзей.
Если это малознакомый человек – со временем становится очень легко быстро забывать. Для меня не затевать войну с ветряными мельницами – это бережное отношение к себе.
Вопреки распространенному мнению, плагиатом занимаются не только в постсоветском пространстве, но и во всем мире, причем абсолютно в равной степени, где-то даже больше. Например, книгу Майкла Гриндера (мы организовывали тренинг в Майклом в 2016 году) издал в Германии немец под своим именем. Майкл до сих пор ужасно возмущен, но это не мешает ему продолжать писать книги.
Обидно, когда это делают люди, которые тебе нравятся, с которыми хочешь дружить.
Тут каждый решает по-своему, что делать. Для меня самым простым оказалось просто отписываться от человека, оставаясь в друзьях. Мне жалко своей энергии на объяснения и выяснения очевидного. Дружбы не получится, да, обидно, досадно, но ладно.
Главное понимать, что тот, кто копирует – к сожалению, идет позади. А ты – трендсеттер. Вот и продолжай им быть.
Еще бывает страх, что если слишком многим делиться, то ничего не останется для будущих постов или платных продуктов.
Этот страх тоже часто встречаю. Я преодолела его экспериментом – отдавать лучшее и смотреть, что будет.
А будет то, что отдавая каждый раз лучшее, ты все шире и глубже раскачиваешь свой творческий поток, начинают приходить все более спелые сочные налитые идеи, и они никогда не иссякают.
Даже если кажется, что у меня всего несколько идей сейчас, как же вот так всех и отдать – все равно начинаю отдавать, и каждый раз начинают накрывать потоки нескончаемых идей, часто даже сну мешают.
Ну и, наконец, страх отдавать что-то очень ценное, пока мало читателей, когда еще только начинаешь.
Когда начинала, себя я решила, что буду всегда стремиться отдавать лучшее и вкладывать душу – даже если это пригодится одному человеку, я буду счастлива – твердо сказала я себе. Есть же эффект бабочки.
Я хочу оттачивать мастерство писателя. Многие тексты из постов позже наверняка пригодятся для книг.
Жизнь неизменно показывает, если добросовестно с душой во что-то вкладываешься – мир всегда с интересом к тебе разворачивается и отвечает взаимностью.
Надо прогибаться под формат
Часто слышу недовольства, что длинные умные тексты никто не читает, всем подавай котиков и развлечения.
Когда-то я и себя на этих мыслях поймала. В моем случае это было нежелание отходить от привычных рамок и страх отверженности. Мне надо что-то делать по-другому равно меня не любят такой, какая я есть.
Это в корне не так.
У каждой платформы и правда есть свой формат. Всегда можно найти возможность остаться верным себе и при этом проявить уважение к платформе, ее формату и ее участникам.
К примеру, если я пишу на фэйсбуке, я люблю и уважаю фэйсбук, он дает мне возможность выражать себя, быть на связи с интересными людьми – я благодарна этой платформе.
У нее есть свой формат. В целом, это не платформа для научных статей. Чаще всего люди читают с телефона, а значит, тяжело читать слишком длинные тексты или тексты с огромными абзацами.
Нет ничего унизительного в том, чтобы соблюсти какие-то особенности платформы – это не унижение, это проявление уважения и благодарности, творческий поиск.
К счастью, сейчас есть платформы на любой вкус – наоборот, это очень даже интересно попробовать разные форматы. По сути, это сотворчество с платформой.
Не умею писать/плохо держусь на камере и т.п.
Эти сомнения одолевают каждого. Именно поэтому люблю находить старые видео и тексты своих любимых ныне очень известных авторов.
Оказывается, что у всех есть довольно смешное творческое прошлое.
Недавно нашла одно свое старое видео с медитацией. Немедленно поставила это видео под замок!
Мамочки, как я могла снимать такую дурь и показывать ее другим?! Где были мои мозги?!
К счастью, мозги были на месте. Я вспомнила, как сама дала себе разрешение лажать и делать перекосы в самые разные стороны. Потому что в какой-то момент поняла, что мастером не рождаются, мастером становятся.
И каждый автор проходит этапы поиска своего голоса, своего баланса, своей аутентичности.
Просто дать себе разрешение быть несовершенным, учиться, ошибаться, чертовски заблуждаться – это все прекрасно. Ты живешь, творишь, дышишь, идеальны только ненаписанные тексты, а все рожденное красиво своей неидеальностью.
Ну и, наконец, last, but not least (последнее, но не по значению) –
Никому не нужно то, что я знаю, всего уже полно
Не попробуешь, не узнаешь, нужно или нет.
Когда меня одолевают сомнения или лень, я быстренько представляю себе два варианта своей жизни.
Один – это вариант, при котором я следую за зовом творчества, реализацией талантов и оттачивания мастерства, следую в своем потоке, становлюсь той, кем я являюсь, кем рождена.
Второй – при котором следую за инерцией и голосами в голове «всего уже много», «это никому не нужно».
Этот быстрый контрастный анализ дарит одновременно обе мотивации – и «к» и «от» 😉
Спасибо большое, что дочитали до конца!
Мне всегда очень интересно ваше мнение и идеи.
Какие творческие страхи приходилось вам преодолевать? С какими сталкиваетесь сейчас?