Перегруз! Как выходить из состояния застывшести

Спокойствие vs застывшесть Все ли спокойные люди на самом деле спокойны? Часто спокойствие путают с состоянием внутренней застывшести, оцепенения, когда пропадает текучесть, журчистость, мысли замедляются, притупляются эмоции. Я очень люблю пять ритмов – танцевальное направление от Габриэль Ротт. Габриэль много путешествовала по миру и заметила, что у разных народов в жизни и в танцах прослеживаются…

Продолжить →

Главное Об Уверенности В Себе

Видео о том, как устанавливать ресурсные отношения с собой, при которых ваша самооценка заметно повысится. А также о том, как присваивать себе ваши успехи, чтобы они стали стали надежным трамплином для дальнейшего взлета.   Всегда очень вдохновляюсь и посылаю много-много благодарности за ваши комментарии, для меня они очень важны и интересны!  

Продолжить →

5 Осознаний От Занятий Йогой По Методу В.Скаравелли, Которые Развивают Полноту Присутствия

«Не убиайте инстинкт тела ради великолепия позы. Не смотрите на ваше тело как незнакомец, осваивайте к нему дружеский подход. Смотрите на него, слушайте его, наблюдайте за его нуждами и просьбами и веселитесь. Быть чувствительным значит быть живым.» Ванда Скаравелли   Состояние Джудит и встреча с Джули Моя самая любимая тема – это тема ресурсных состояний,…

Продолжить →

4 Неожиданных Пути, Как Создать Больше Процветания в Жизни

В психологии есть понятие внутренних и внешних структур психики. Внешние структуры наблюдаемы – это состояние тела, походка, то, что и как мы говорим и т.д. Внутренние структуры психики не наблюдаемы, мы не можем взять и рассмотреть их напрямую. Но они находят отражения во внешних структурах, мы можем приближаться к пониманию того, что происходит внутри, наблюдая…

Продолжить →

Управление Состоянием. Часть 2: Райский Сон

Очень давно собираюсь написать эту статью про сон. За мою жизнь вселенная подкинула мне так много невероятно эффективных инструментов, как спать блаженно и расслаблено, что я чувствую себя просто по уши в долгу поделиться этим со всеми, передать дальше. Со сном у меня всю жизнь были очень непростые отношения, сколько себя помню, с раннего детства…

Продолжить →

Управление Состоянием. Часть1: Еда и Эмоции

Еда и страхи   Всю жизнь, сколько себя помню, меня мучили ночные кошмары, и только последние пять с половиной лет наконец полностью отпустили.   Конечно же, я перепробовала все возможные самые передовые психологические методики и техники, ведь в психологии и около нее я с 17 лет, и это моя главная страть. Не просто изучала, постоянно…

Продолжить →